斯里兰卡南部海岸从科伦坡向东延伸约200公里，汇聚了全国最优质的海滩资源。各海滩性格迥异，最佳时节均为11月至4月（西南季风退去后）。以下按特点分类推荐。
乌纳瓦图纳（Unawatuna）—最适合游泳
距加勒古堡约5公里，月牙湾形状，受外侧礁石保护，波浪温和，是斯里兰卡全年最安全的游泳海湾之一。沙质细腻，海水清澈，浅水区延伸约30-50米。
特点：
- 旅游设施最完善：餐厅、酒吧、潜水店、快艇出租、礼品店一应俱全
- 旺季（12月-3月）较拥挤，热闹但失去宁静感
- 适合儿童游泳（浅水区安全）、浮潜（礁石区有鱼类）、休闲度假
住宿： USD 30-200/晚，价格跨度大，预算旅行者和度假旅行者均适合
评价： 乌纳瓦图纳是最方便的南部海滩首选—从加勒出发嘟嘟车约LKR 200，适合一日游或住宿几天。不适合追求宁静的旅行者（旺季人多）。
美加拉（Mirissa）—最佳氛围
斯里兰卡氛围最佳的海滩小镇，弯月形沙滩，椰林掩映，日落方向朝西。沙质柔软，波浪适中（比乌纳瓦图纳略大，但非高强度冲浪浪型）。
特点：
- 观鲸出发地： 斯里兰卡最重要的蓝鲸观赏基地，11月至4月每天约05:30-06:00出发，约3-4小时，票价约USD 30-50/人
- 椰子树山（Coconut Tree Hill）日落：从镇边小山丘俯瞰海湾，是斯里兰卡最上镜的自然场景之一
- 咖啡馆和餐厅质量较高，夜生活比加勒周边更活跃
- 冲浪：有浪但不规律，适合中级者而非初学者
住宿： USD 20-150/晚，背包客旅馆到精品民宿均有
评价： 如只能选择一个南部海滩，美加拉通常是我们的首选—氛围好，观鲸机会独特，在加勒到雅拉路线上位置适中。
威利格马（Weligama）—最佳冲浪初学地
距美加拉约8公里，沙滩宽阔，南向长型海湾，有平缓的长浪，沙底（无礁石），是斯里兰卡最适合冲浪初学者的海滩。
特点：
- 冲浪学校密集，2小时初学课程（含板）约USD 25-35
- 住宿价格比美加拉便宜约30-40%
- 海滩上有当地渔民的传统高脚钓鱼（照片机会）
- 镇中心有不少本地餐厅，价格实惠
评价： 如计划认真学冲浪或预算有限，威利格马是比美加拉更实用的选择。海滩氛围稍逊于美加拉但足够好。
希里科蒂亚（Hiriketiya）—最美隐秘海湾
近年快速流行的弧形海湾，从主路步行约5分钟，被低矮的椰树丘陵环抱，风景如画。波浪比威利格马更有力，适合有一定基础的冲浪者。
特点：
- 设施相对较少，仅有十余家旅馆和餐厅，气氛比美加拉宁静
- 日落光线极佳，多次被列入”斯里兰卡最美海滩”摄影列表
- 骑车或嘟嘟车从迪克韦拉（Dickwella）进入，约5分钟
住宿： USD 30-120/晚，精品民宿和表面普通实际舒适的小旅馆均有
评价： 适合冲浪爱好者和追求宁静氛围者，旺季也不会过于拥挤。
坦加勒（Tangalle）—最宁静
距美加拉约45公里，是南部海岸最安静的度假地之一，多处小型海滩分散在市镇周边，需嘟嘟车移动。
特点：
- 海龟产卵（8月-11月）： 坦加勒多处沙滩（如Rekawa Beach）是绿蠵龟产卵地，可参加保护项目夜间观察（约USD 10-15/人，需预约）
- 住宿分散，部分精品度假村距市中心较远
- 游客比美加拉和乌纳瓦图纳少得多
评价： 适合喜欢宁静、自然体验优先的旅行者；不适合期待旅游设施完善或热闹海滩氛围者。
帕提拉加马（Pattirangala）/ 野海滩区域
坦加勒和美加拉之间分布有数处名气较小的海滩，部分几乎无游客。浮潜条件好（珊瑚礁较近）但无设施，需自带装备和食物。
适合有探索精神的旅行者，包车半天USD 30-40可探访多处。
各海滩对比表
| 海滩 | 游泳安全 | 冲浪 | 热闹程度 | 价格水平 | 特别亮点 |
|---|---|---|---|---|---|
| 乌纳瓦图纳 | ★★★★★ | ★★☆ | ★★★★★ | ★★★ | 家庭游泳最佳 |
| 美加拉 | ★★★★☆ | ★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★ | 观鲸、日落氛围 |
| 威利格马 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★ | 冲浪初学最佳 |
| 希里科蒂亚 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★ | 隐秘风景 |
| 坦加勒 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★ | 海龟产卵 |
最佳旅游季节：南部海岸全线以11月至3月为最佳，4月-5月为过渡期，6月至10月西南季风期间浪大不适合游泳（但部分海滩仍可冲浪）。