斯里兰卡的海岸线拥有多种不同的水下环境：南部和西南海岸的珊瑚礁、加勒以南深水区的沉船、东北海岸鸽子岛的热带鱼和礁鲨，以及开阔水域里与鲸鲨和鳐鱼的相遇。各地、各季节的质量差别很大，但最好的潜点可以与印度洋其他目的地相媲美，价格却只是其一小部分。
欣卡杜瓦
欣卡杜瓦的礁区是岛上最容易到达的水下景点，一条2公里长的珊瑚礁与海滩平行，大多位于2至8米水深。玻璃底船可以不下水就观赏；沿线每家海滩经营者都提供浮潜装备。
这片礁区是珊瑚保护区（1979年正式宣布），在白化事件后已相当程度地恢复。绿海龟是稳定的常客，它们每天在礁区觅食，对游泳者已经习惯。玳瑁出现得较少。
浮潜： 向海滩经营者租面镜、脚蹼和呼吸管费用为500至800卢比。礁区从主海滩岸线外50至100米开始，许多地方水浅到可以站在海底（不过不鼓励触碰珊瑚）。能见度通常为5至10米。
水肺潜水： 欣卡杜瓦有数家潜水中心，提供PADI开放水域课程（完整认证约280至350美元）和面向持证潜水员的向导潜水（每次35至60美元）。礁区本身是温和的入门潜点，适合新手潜水员。外海较深的潜点包括SS Rangoon沉船和Earl of Shaftesbury沉船，均在20至30米，适合持高级证书的潜水员。
季节： 全年均可到访，但10月至4月（西海岸旱季）能见度更好，海况更平静。
乌纳瓦图纳
乌纳瓦图纳的海湾天然受到遮蔽，水面通常平静，因此即使外海风浪大，这里也是可靠的浮潜地点。海湾内的礁区水更浅（1至4米），也比欣卡杜瓦的受损更严重，不过这里同样常见海龟。
乌纳瓦图纳的几家潜水中心提供深水沉船潜水。最重要的沉船是SS Rangoon（欣卡杜瓦和乌纳瓦图纳的潜水中心都能前往）。SS Ceylon等沉船位于加勒以南更深的水域，高级潜水员可以前往。
浮潜： 如果入住带装备的海滩酒店则免费；向海滩经营者租装备为600至1,000卢比。
适合： 平静水域浮潜、遇见海龟、以受遮蔽的地点为基地的沉船潜水。加勒出发的向导浮潜与潜水一日行程涵盖乌纳瓦图纳和外海沉船点，含装备和船接送。
鸽子岛（亭可马里）
鸽子岛国家公园是斯里兰卡最好的浮潜地点，也是印度洋较好的珊瑚礁浮潜点之一。两座小岛（Rock Pigeon Island和Pigeon Island）位于亭可马里以北尼拉韦利外海1公里处。岛屿之间和周围的礁区基本完好，2至12米水深处有硬珊瑚群落，鱼类多样性高，并且经常能看到黑尾真鲨。
黑尾真鲨： 较浅的礁区通常有5至20条鲨鱼。它们体型小（0.8至1.2米），在这种环境下完全没有攻击性。这是斯里兰卡浮潜时较为稳定能看到鲨鱼的地方之一。
前往方式： 从尼拉韦利海滩前往鸽子岛的船8点起出发。船可直接在海滩或通过民宿租用。往返含在岛上停留2小时，视团队规模每人约2,500至4,000卢比。国家公园门票：外国游客1,500卢比。从米瑞莎出发的有组织浮潜行程也有，一次出行即可包含南海岸礁区和海龟点。
季节： 4月至10月（东海岸旱季）。11月至3月：东北季风使海况恶劣，船常常不出海。
亭可马里（斯瓦米岩）
亭可马里港和斯瓦米岩周围水域的潜点，与南海岸风格不同。港内水温暖而清澈，旱季能见度良好。HMS Hermes是1942年沉没的英国航空母舰，位于巴蒂卡洛外海56米处（亭可马里以南2小时），需要技术潜水资质。鸽子岛周围更容易到达的潜点深18至25米，适合高级开放水域潜水员。
潜水中心： 亭可马里和尼拉韦利有两三家机构提供持证潜水员行程和PADI课程。价格与南海岸相当。
鲸鲨与开阔水域
鲸鲨季节性地出现在斯里兰卡西南和东南海岸外。从米瑞莎（观鲸季，11月至4月）和阿鲁甘湾出发的浮潜和潜水行程中会遇到它们。并不保证看到：鲸鲨是大洋性生物，行踪难以预测，但在该岛以南水域确实经常出现。
南海岸外偶尔会遇到蝠鲼，尤其在3月至5月。
实用提示
触碰珊瑚： 不要。斯里兰卡的珊瑚礁受法律保护，而且很脆弱。许多礁区已有白化损伤。踩踏或抓握珊瑚会使其死亡。
装备质量： 斯里兰卡出租的浮潜装备从尚可到较差不等。如果对合身度敏感，请自带面镜。近视镜片可提前通知潜水中心代购。
礁鞋： 在多岩石的入水点进出水时有用。在沙滩入水处不一定必需。
潜水资质： 如果想潜沉船或较深的潜点，到达前先完成PADI开放水域课程可以节省在斯里兰卡的时间。否则，在欣卡杜瓦或乌纳瓦图纳的课程为期3至4天，与欧洲或澳大利亚的同类课程相比价格合理。
整体最佳潜水地点： 欣卡杜瓦交通方便、容易遇到海龟；鸽子岛礁区质量高、能看到鲨鱼；亭可马里适合认真潜水和高级潜点。