斯里兰卡的地理环境涵盖热带低地、夜间真正寒冷的高地，以及赤道烈日下的海滩。行李必须同时应对这三种环境，还要满足全岛通行的寺庙着装规定。下面是该带什么、该留什么，以及哪些东西到当地买更合适。
衣物
应对高温（沿海和低地）：选轻薄透气的面料，亚麻和棉最合适。潮湿天气里，速干化纤面料也很实用。烈日下避免深色衣物，它们吸热明显更多。
参观寺庙和文化遗址：所有佛教和印度教寺庙都要求遮住肩膀和膝盖，沿途许多路边神龛也一样。一件轻便衬衫加宽松长裤或长裙，可以平整折叠，既满足要求又不占地方。纱笼（到当地买很便宜）在海滩也可兼作寺庙遮盖。
高地（康提、努沃勒埃利耶、霍顿平原）：努沃勒埃利耶海拔1,800米，夜间可降至8–12°C，带一件抓绒或轻薄羽绒并不过分。即使是埃拉（海拔1,000米），傍晚也比海岸凉。如果要在高地停留，请带一件保暖衣物。
避免全白衣物：如果要去阿育吠陀中心或做理疗，精油极易留下污渍，多数理疗师也不建议穿白色。
鞋类
每座寺庙都要脱鞋，许多民宿门口也有同样要求。请选择方便穿脱的鞋。
- 舒适的步行鞋或运动鞋：用于徒步、城市步行和长时间行程
- 人字拖或凉鞋：用于海滩、民宿和寺庙
- 避免笨重的登山靴，除非要进行严肃的山地徒步（霍顿平原、亚当峰）：越野鞋足以应付大多数步道，也轻便得多
雨具
斯里兰卡的季风不是毛毛雨，而是持续的大雨，会把一切淋透。一件可折叠的轻便雨衣或一把小型旅行伞（忘带的话当地很容易买到）必不可少。西南季风为5月至10月，东北季风为11月至1月；全岛几乎没有哪个月完全不下雨。
海滩与水上活动
- 防晒衣（rash vest）：赤道紫外线极强，正午只涂防晒霜而不穿防晒衣，不到一小时就会晒伤。防晒衣比反复涂抹实用得多。
- 珊瑚礁友好型防晒霜：传统防晒霜对珊瑚的损害是真实存在的，部分浮潜地点也有此要求。建议从家里带，因为斯里兰卡当地不一定买得到。
- 浮潜面镜：如果浮潜是重点，请自带。海滩商店出租的装备质量参差不齐。
洗护用品
- 防晒霜：斯里兰卡有售，但SPF 50+的产品在科伦坡超市以外较少
- 含避蚊胺（DEET）的驱蚊液：乡村、国家公园和东海岸必不可少。岛上存在登革热。当地品牌效果不错，到达后购买很便宜。
- 免洗洗手液：在当地餐馆和小吃摊很有用
- 处方药：请带足用量，用原装带标签的瓶子，并附处方复印件。一些在欧洲或北美常见的药物，在斯里兰卡需要当地处方。
电子产品
- 万能转换插头：斯里兰卡使用D型（三个圆形插脚）和G型（英式三脚）插座，一个万能转换插头即可兼容。
- 充电宝：大多数旅游区供电可靠，但乡村民宿和夜间火车上可能长时间无法充电
- 相机与存储卡：科伦坡以外较难买到存储卡
健康用品
- 口服补液盐（ORS）：肠胃不适时非常有用，便宜又轻便
- 止泻药（洛哌丁胺）
- 抗组胺药：用于昆虫叮咬反应和灰尘过敏
- 基础伤口护理（消毒湿巾、创可贴、绷带）
- 足量的个人处方药
证件
- 打印电子签证确认函并随身携带，入境处偶尔会要求出示
- 旅行保险文件（纸质版和手机版）：如果还没有投保，出发前请购买斯里兰卡旅行保险；没有保险的情况下，医疗转运费用极其高昂
- 护照照片页的彩色复印件，与护照分开存放
不要带的东西
大浴巾：几乎所有民宿都提供毛巾。超细纤维旅行毛巾适合海滩，但整条浴巾会白白占用行李空间。
大量洗护用品：科伦坡有大型超市（Keells、Cargills），洗发水、护发素、香皂和大多数洗护用品价格便宜、容易买到。带试用装，到达后再补充。
无人机：斯里兰卡允许民用无人机，但需要向民航局申请许可。申请流程耗时，且要通过特定渠道办理。如果出行目的是航拍，请在出发前了解许可流程，并非所有旅游区都允许飞行。
到达后再买
- SIM卡：到达后在机场购买（Dialog或Mobitel），最方便
- 纱笼：任何市场约200–500斯里兰卡卢比；可用作寺庙遮盖、海滩毛巾和轻薄毯子
- 驱蚊液：到处都有，用完了在当地买比从家里带更便宜
- 人字拖：便宜，随处可买，坏了也容易替换
规划行程
- 游览科伦坡 - 很可能是你的第一站；可在佩塔市场（Pettah）购买纱笼和用品
- 游览霍顿平原 - 斯里兰卡最冷的目的地，保暖层必不可少
- 游览努沃勒埃利耶 - 海拔1,800米的高地，早晨需要多穿几层
- 寺庙礼仪指南 - 参观佛教和印度教寺庙时的着装要求
- 健康与安全指南 - 出发前需要准备的药品和疫苗
- 斯里兰卡SIM卡指南 - 到达机场后需要办理的事项
相关指南：斯里兰卡插头与转换器和斯里兰卡礼仪与习俗。